試過了好幾家yoga center的課, 雖然還不錯, 離家很近, 可是貴的驚人, 一堂課要$12-$15美金, 每星期去兩次, 一個月就要花掉100美金..感覺不是很划算, 後來經過同事的建議, 我跑去參加健身房, 設備齊全, 空間大, 採光好, 可以跑步, 踩腳踏車, 游泳, 還有一堆課可以上, 一個月只要40大洋, 所以我馬上就加入了...

今天是加入後的第一次上課, 健身房爆滿, 超熱鬧的, 全班有56個人, 連老師都說創紀錄了....

比較常見的yoga動作像下面這些....(我是初級班的)

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這個老師風格有點不同, 比較喜歡有挑戰性的動作, 害我覺得今天很像是在李棠華特技團...
除了劈腿, 倒立之外,還有像下面幾個動作..我整個目瞪口呆...有興趣的人可以試試看, 不過一個姿勢要維持10秒以上才算..

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我現在手痠, 腳痠, 腹部也痠..不過做完瑜珈心情很好 :)
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小小鴨勇闖天涯

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留言列表 (1)

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  • 背心
  • 倒數第二個圖那個動作...
    真的有人能做到嗎?
    現在懷孕快五個月大,光早上起床時的下床動作,就夠我花上好幾分鐘了
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